Viêm họng có nên uống sữa? Thức uống nào tốt cho người bị viêm họng?

Sữa là một thực  phẩm chức nhiều vitamin, khoáng chất, protein và chất béo cần thiết cho cơ thể. Uống sữa đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làm đẹp da, giảm căng thẳng, tăng trưởng cơ bắp và giúp xương phát triển chắc khỏe. Nhưng đối với những người mắc bệnh viêm họng sữa có thực sự tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi viêm họng có nên uống sữa không?

Viêm họng có nên uống sữa?

Như chúng ta đã biết sữa không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ em mà còn là một thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi nhiều chứng bệnh ở người lớn. Có thể kể đến một số công dụng của sữa như sau:

- Giúp xương và răng chắc khỏe: Sữa rất giàu calci cần thiết cho sự phát triển của xương và răng.

- Cung cấp vitamin D để chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

- Cung cấp nước cho cơ thể đặc biệt là những người hay luyện tâp thể thao.

- Giúp tăng trưởng cơ bắp: sữa giàu protein cần thiết cho việc phát triển cơ bắp.

- Làm đẹp da, giúp giảm cân, giảm căng thẳng, giảm cảm giác ợ nóng.

Ngoài những lợi ích trên uống sữa còn có tác dụng chữa bệnh vêm họng hiệu quả. Bởi trong sữa có chứa hàm lượng canxi cao và những vi khuẩn có lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi. Vì thế, khi bị viêm họng mãn tính người bệnh nên bổ sung sữa để nhanh chóng khỏe mạnh, giảm được các triệu chứng ho và đau họng.

Những người mắc bệnh viêm họng nên uống những loại nước ở nhiệt độ mát. Tránh uống những loại có nhiệt độ nóng và những thức uống có axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì sẽ gây rát cổ, làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Khắc phục nhanh triệu chứng bệnh viêm họng tại nhà

Súc miệng nước muối hằng ngày

Súc miệng nước muối ấm hằng ngày vào sáng sớm và thời điểm trước khi ngủ có thể làm giảm sưng ở cổ họng và hạn chế sản sinh chất nhầy gây kích ứng hay vi khuẩn. Nếu vị mặn là quá khó chịu đối với bạn, hãy thử thêm một lượng nhỏ mật ong để làm giảm vị mặn.

Uống nhiều nước

Bạn nên uống đủ nước để nước màu vàng hoặc màu sáng rõ ràng. Điều này sẽ giúp các màng nhầy ẩm và có khả năng chống vi khuẩn và các chất kích thích tốt hơn như chất gây dị ứng, và làm cho cơ thể chiến đấu chống lại các triệu chứng cảm lạnh khác.

Uống trà

Một ấm trà thảo dược có thể ngay lập tức làm dịu nhẹ cơn đau họng. Hơn nữa, các loại trà, dù là phi thảo dược hay thảo dược đều chứa chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường miễn dịch và tránh nhiễm trùng. Để tăng thêm tác dụng, bạn hãy cho thêm một thìa cà phê mật ong và trà. Trà pha mật ong giúp đẩy nhanh chữa trị do có tính chất kháng khuẩn cao.

Ăn súp gà

Súp gà là một phương thuốc lâu đời cho cảm lạnh và cả những cơn đau họng. Natri trong nước dùng thực sự có đặc tính kháng viêm và giúp họng của chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.

Súp cũng có thêm lợi ích khi bạn đang bị bệnh: nuốt có thể gây đau đớn và khó khăn khi họng sưng hoặc rất đau, do vậy nhấm nháp một số dưỡng chất lỏng sẽ đảm bảo bạn đang nhận được các chất dinh dưỡng bạn cần để chống nhiễm trùng.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi không phải là giải pháp nhanh nhất nhưng là điều bạn nên làm nhất để chiến đấu với nhiễm trùng khi đau họng.

Phần lớn chứng viêm họng là do cảm lạnh và chúng ta chỉ có thể làm một số việc để cải thiện tình hình. Để cơ thể được nghỉ ngơi ít nhất sẽ giúp cơ thể có điều kiện chống lại vi rút và giúp bạn hồi phục nhanh hơn.

Bạn đọc tham khảo thêm: Chữa bệnh viêm họng ở người lớn nhanh khỏi?

Nguyễn Hương

‍